生理中の立ちくらみ
一度は経験した事があるのではないでしょうか？
生理中は「脳貧血」になりやすい状態です。
メカニズムはこちら▼
生理前は身体を巡る血液がが多くなり、
身体のいろいろな結合組織に水が溜まっている状態になります。
そして、生理になると
黄体ホルモン(女性ホルモン)の影響がなくなるため、
一気にその水が抜けて、身体を巡る血液量も少なくなり、
脳に行く酸素の量も比較的少なります。
これがいわゆる脳貧血状態。
それにより、立ちくらみやめまい•気持ち悪くなるといった症状が起こりやすくなります。
もちろん、急に立ち上がらない事や
普段から自律神経を意識するのも大切ですが、
お風呂で簡単に出来るのがこのツボ押しです。
https://www.instagram.com/reel/CsdC5mHhtIk/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
急な時や、予防として
是非使ってみてくださいね。
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