今日から使える生活のコツ
最近、自律神経というワードは
よく耳にすることも多いと思います
身体のよくわからない不調
これは自律神経が大きく関わっていることもあります
そこで、この自律神経を整える為に使える
ちょっとした生活のコツをご紹介したいと思います♩
朝は緑茶🍵で目覚めの一杯
夜は番茶🍵でリラックスです
緑茶にはカフェインが多く含まれているので
身体のスイッチをオンにして
交感神経を上げてくれます
１日の仕事をがんばった後の一杯は番茶
番茶はカフェインが少なく、ピラジンの成分が多く、
このピラジンがリラックス効果があるといわれています
つまり副交感神経を高めてくれるので、
身体を休めるモードにしてくれます
夜中まで仕事をしていると
結構寝付きが悪くなったり、
自律神経のバランスが
崩れている人も多いので、
そういった人こそ簡単に出来る
昔からある生活の知恵です。
徳島県は阿波番茶が有名なので
身近に美味しいお茶が飲めていいですね♩
ぜひお試しください。
美容鍼灸、身体の鍼灸ともに
鍼は自律神経を整える事が
様々な研究から分かってきています
生活の養生では
どうにもならない！って方は
一度ご相談頂ければと思います