こんにちは。
徳島 レディース鍼灸サロンちょ
オーナー鍼灸師のヤオハラユウキです。
みなさん自分のご褒美アイテムはいくつありますか？
私はいくつもあります！
頑張りたい時に頑張るためには、休む天才になる！というのがとても大切なことで、
東洋医学の基本でもあります。
「陰主陽従」という言葉通り、陰（休むこと）がメインとなって、陽（動くこと）を従えています
つまり動きたい時に動けないのは、休めていないから
これはただ休むのではなく、その人に合った休み方もあるのと、みなさん頑張り方は知っていても休み方を知らない方が多いんです。
そして、1番多いのがまとまって動いて、まとまって休むから大丈夫という考え。
もちろんそれで大丈夫な人はいいのですが、
最後の方ガス欠になってませんか？
もし可能なら、1日1分だけ自分を甘やかす、自分だけの時間を作って欲しいなと思っています。
そのためのアイテムはいくつ合ってもよいと思っていて、香りだったり、お茶だったり、アイドルの動画だったり♬
私が数年前から取り入れている
お気に入りのアイテムを少しだけご紹介
daylilyさんの食べる漢方茶
とにかく美味しさに惚れました。
そして身体に良いし、最後ゴロゴロした実を食べることができるので、満足感にも繋がります🌿
最近はそこに杏仁茶をプラスして。
台湾の漢方薬局には、必ず杏仁茶が置かれているんだとか。
暖房による乾燥で喉がイガイガする時にも良いので、冬はプラスしています♪
毎日「ちょ」っとだけ
自分に優しくなる時間が作れますように♪