こんにちは♪
徳島 レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸師•栄養士の宮本です。
寒くなったり暖かくなったりする日が
多いですが
体調などは崩されていませんか？
今日は【子宮フローラ】についてお話しします。
腸内フローラは聞いたことが
なんとなくあると思いますが
子宮フローラはあまり聞き馴染みが
ない言葉だと思います。
フローラ=細菌叢
実は子宮にも腸と同じように
細菌が存在するんです！
腸内フローラを整えると
便秘や下痢、胃の不調などが
改善されます。
では本日のお題でもある
子宮フローラを整えると、、、
実は妊娠率や妊娠継続率が上がることが
アメリカの論文で発表されています！
子宮なラクトバチルスという
善玉菌を増やすことによって
感染症やウイルスから子宮内を
守ってくれるという働きがあります。
善玉菌があるということは
悪玉菌ももちろん存在します。
子宮内に悪玉菌が多いと
炎症が起きたり、受精卵を攻撃してしまう
可能性があります。
子宮フローラを整える生活法☆
・ストレスを溜めない
・生活習慣を整える
・食物繊維、発酵食品、オリゴ糖を含む食品を摂る
腸内フローラを整えるのと
一緒に子宮フローラも整えてみましょう！