” 三寒四温 ”
寒い日や温かい日が続き
このサイクルを繰り返して本格的な春へと移ろう。
まさにここ最近の気候のことですね。
寒暖差や気圧変動からくる自律神経の乱れは厄介者です。
三寒四温の養生は、興奮気味の神経を落ち着かせること。
1日のうちに一息つく時間をつくり緊張している心をリラックスさせましょう。
また、春は新しい生命の息吹が感じられる季節でもあります。
東洋医学では、春は肝臓と胆のうが関わってくるため
身体の浄化やリセット、新たなエネルギーを補うことが大切です。
そこで、今回は特別な春養生メニューをご用意いたしました。
この春をゆとりをもってちょっと愉しめますように。
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