季節の変わり目は、体調が崩れやすい時期。
そんな時期におすすめなのが、
体質や季節に合わせた「薬膳茶」
今回は冬におすすめの薬膳茶をご紹介します♪
冬の薬膳茶「黒豆ナツメしょうが茶」
キーワード:腎、冷え、エネルギー補給
◎黒豆→腎を補い、冷えに強くする
◎ナツメ→血を補い、心を落ち着ける
◎生姜→体を温める
〈レシピ〉
黒豆大さじ1(軽く炒めて香ばしく)＋ナツメ1個＋生姜スライス2枚→熱湯を注ぎ、10分蒸らす。
冷え、疲れ、やる気が出ないときに♪
普段の養生で、季節風邪にかからないよう準備しておきましょう＾＾
簡単にできるので、是非お試しください！