冬は東洋医学でいう「腎」が弱りやすく、
冷え・むくみ・生理トラブル・メンタルの
落ち込みが出やすい季節。
よもぎ蒸しは「温め」「巡り」「湿の排出」
に優れるため、冬との相性が抜群です。
① 深部まで温めて“腎”を補う
下腹部・腰・子宮周りは腎のエリア。
ここが冷えると、生理痛・PMS・疲れやすさ
に影響します。
よもぎ蒸しは蒸気が下半身に集中して当たるため、
深い冷え（内臓冷え）を改善しやすいのが特徴。
② 血流UP → 生理トラブルの緩和
冬は寒さで血流が悪くなり、生理痛が強くなりがち。
よもぎ蒸しの温熱と
よもぎの「温経（温めて巡る）」作用で、
骨盤内の血行が改善 → 生理痛やPMSの軽減に役立つ
と考えられています。
③ 冷え＋湿気で重だるい体を軽くする
冬は代謝が落ち、体内に“湿”が溜まりやすい季節。◎むくみ
◎体が重い
◎下半身太り
などに繋がりがち。
よもぎ蒸しで汗をかくことで、余分な水分（湿）が
抜けて軽さが出るのが冬の大きなメリット。
④ 免疫力アップ（気を補う）
冬は外邪＝寒邪に負けやすく、
風邪をひきやすい時期。
身体を温めて巡りを良くすると、
東洋医学で言う“衛気（バリア）”が強まり、
風邪予防や体調管理に役立つと考えられます。
⑤ メンタルの落ち込みにも
冬は日照時間が少なく「気」が沈みやすい季節。
よもぎの香りには
「理気（気を巡らせる）」作用があり、
蒸されながら香りを吸うことで
イライラ・落ち込み・モヤモヤの改善にも◎
これからもっと寒くなり、冷えも強くなります。
そんな時におすすめなよもぎ蒸し♪
体の外側も内側もしっかり温めて、
この季節を元気に乗り越えましょう＾＾