産後は、出産によって体力を消耗しているにも関わらず興奮状態が続くことがあります。
また、慣れない育児に対する緊張や不安、睡眠不足によって、心も体も疲れやすくなります。育児はよくマラソンに例えられますが、この時期にママが無理をして頑張りすぎてしまうと、ゆとりがなくなり、その後の育児生活がつらいものになってしまうこともあります。つい後回しになりがちなご自身のケアですが、赤ちゃんの１ヶ月健診を目安にお身体のメンテナンスにいらしてください。1ヶ月に1度でもご自身の心と体を休める時間をもつことが、ゆとりある育児につながります。