こんにちは
レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸師&栄養士の宮本です。
みなさまは
「今日は気分が悪いな」と思われた日は
ありませんか？
東洋医学 五行学説では
感情は
肝＝怒る
心＝喜ぶ
脾＝思う
肺＝憂う
腎＝恐れる
を表します。
今日はなんかイライラするなと
思う日があれば【肝】の働きが弱っている
考えすぎたりする場合は【脾】
しょぼんとする場合【肺】
恐怖感を感じやすい場合【腎】
このようにただ今日は気分が悪いなと
思っていても
東洋医学的には感情の偏りが
身体を弱らせていると考えます。
面白いですよね！
私たちの心と身体は関係しています。
生きているということは
感情があるということです。
感情はゆらゆらと動いて形はありませんが
それ自体が気の動きなのです。
そんな時のセルフケア
〈ほぐし方〉
力を抜いて凝りや張りを目安に場所を探しましょう
ツボを見つけたら指の腹で圧をかけて
心地よさやズーンと響く感じがあればOKです。
肝 太衝（たいしょう）
足の甲の親指と人差し指につながる骨が
交わる手前あたり
脾 三陰交（さんいんこう）
内くるぶしから指4本上あたりのスネの後ろ
肺 孔最（こうさい）
肘のシワの中央からやや親指ところから
手首に向かって指4本
腎 太渓（たいけい）
内くるぶしとアキレス腱の間の凹んでいるところ
がオススメです！
自宅でのセルフケア
ぜひ行ってみてください！
日々の生活を
“ちょ”っとでも健やかに過ごせる
お手伝いを
皆様にとって日々の生活が豊かに
なりますように