ご懐妊のご報告 30代

30代 初めての妊娠
結婚2年目
タイミング法にて妊娠
2022年より妊活を開始

当院には2023年4月から通われました。
日常のストレスが酷かったため
まずはしっかりとお身体を整えることから
始めさせて頂きました。

ゆっくり妊活を行うために途中でお仕事も休職
その間にしっかりお身体を整え
タイミング法からの切り替えや
クリニックの転院もご検討されていた際
ご懐妊となりました。

施術回数10回

体質改善と、ストレスコントロールが上手になった後のご懐妊。

その後はマタニティメニューで
体調管理をお産までサポートさせて頂き
無事にご出産されました。

そろそろ始めたい紫外線対策

こんにちは

レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸師&栄養士の宮本です。

最近は気温もぐっと上がり
太陽の日差しが少し痛く感じる日は
ありませんか?

今日は【紫外線×美容鍼灸】に
ついてお話しします!

実は紫外線は1年中
降り注いでいるのをご存知でしたか?
夏だけと思っている方が
多いのではないでしょうか?

寒い季節は紫外線量は少なく
寒いので洋服なのでガードはできています。

またこの時期から
服装も少しずつ半袖などを
着用し始め、薄着になってきます。

ただお顔はずっと何にも覆われず
ガードはできていないですよね!

紫外線のピークは4~8月!!

紫外線を浴びることで
肌に蓄積してダメージを与え
シミやシワなど肌老化を
引き起こすとされています。

4月から5月は
乾燥によって肌のダメージが
蓄積しやすい時期であることに加えて
身体がまだ強い紫外線に慣れていないことと
「まだ紫外線は強くない」という
心の油断もあって紫外線の
影響を受けやすいため
とくに注意が必要です。

では具体的な対策法の1つ

毎日の保湿ケアに加えて
自然治癒力のアップが重要になってきます。
紫外線が怖いからといって
全身をカバーするわけにもいきませんから
紫外線対策を進めながら
これに負けない体質づくりが大切なのです。

鍼灸施術はこの自然治癒力を引き出し
体質を改善することができます。

ここで美容鍼灸の出番!!

美容鍼灸とはお肌の自然治癒力を
アップさせることで肌を回復させるため
(ターンオーバーを促進)
シミだけを治すといった
ピンポイントの治療ではなく
肌のさまざまな悩みの解決に
効果が期待できるメリットがあります。

お肌のトラブルを避けるためには
早め早めのケアをおすすめしていますが
できてしまったシミにも
もちろん美容鍼は効果的です。
定期的、継続的に美容鍼による
施術を行っていくことで
少しずつシミは薄くなっていきます。
即効性が期待できる小顔効果や
浮腫の解消などと比べると
多少時間はかかってしまいますが
定期的につづけることで
お肌の状態は少しずつ
良い方向へ向かっていきます。

当院での美容鍼灸は
お身体とお顔、両方とものケアを
させて頂きます。
またお化粧をしたままでもできる
メニューもあり
また施術前後にご予定がある方は
メイク落としもご用意しております。
メイク道具ご持参でメイク直しも可能です!

どのメニューが自分に合っているか
分からない場合も
来られてからのご相談も可能です。

日々の生活を
“ちょ”っとでも健やかに過ごせる
お手伝いを

皆様にとって日々の生活が豊かに
なりますように

ご懐妊のご報告 30代

30代 初めての妊娠
結婚1年目
鍼灸施術3ヶ月 人工授精でのご懐妊

当院には2023年9月から通われました。
妊活でのストレス、SNSなどでの情報に
不安になり、疲れてたのが初めの印象でした。

お身体の施術の回数を重ねるごとに
自律神経も整い
声のトーンやお顔の表情段々とよくなりました。

また鍼灸施術を始めてから、ネットの情報をあまり見なくなったとおっしゃっていたのが、印象的です。
自分に必要な正しい情報だけ、施術中にお伝えしつつ、自分で情報をコントロールできるようになり、
ストレスの軽減にもつながったかと思います。

施術回数9回(2ヶ月)

タイミングからの人工授精1回目での
ご懐妊となりました。

足の冷えもありましたので
自宅でのお灸もしてもらい
鍼灸施術にとても前向きに取り組んで頂いたことが
良い結果に繋がりました。

気分が悪いではなく体調が悪い?!

こんにちは
レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸師&栄養士の宮本です。

みなさまは
「今日は気分が悪いな」と思われた日は
ありませんか?

東洋医学 五行学説では
感情は
肝=怒る
心=喜ぶ
脾=思う
肺=憂う
腎=恐れる
を表します。

今日はなんかイライラするなと
思う日があれば【肝】の働きが弱っている
考えすぎたりする場合は【脾】
しょぼんとする場合【肺】
恐怖感を感じやすい場合【腎】

このようにただ今日は気分が悪いなと
思っていても
東洋医学的には感情の偏りが
身体を弱らせていると考えます。

面白いですよね!

私たちの心と身体は関係しています。
生きているということは
感情があるということです。
感情はゆらゆらと動いて形はありませんが
それ自体が気の動きなのです。

そんな時のセルフケア

〈ほぐし方〉
力を抜いて凝りや張りを目安に場所を探しましょう
ツボを見つけたら指の腹で圧をかけて
心地よさやズーンと響く感じがあればOKです。

肝 太衝(たいしょう)
足の甲の親指と人差し指につながる骨が
交わる手前あたり

脾 三陰交(さんいんこう)
内くるぶしから指4本上あたりのスネの後ろ

肺 孔最(こうさい)
肘のシワの中央からやや親指ところから
手首に向かって指4本

腎 太渓(たいけい)
内くるぶしとアキレス腱の間の凹んでいるところ

がオススメです!

自宅でのセルフケア
ぜひ行ってみてください!

日々の生活を
“ちょ”っとでも健やかに過ごせる
お手伝いを

皆様にとって日々の生活が豊かに
なりますように

《子宮腺筋症》について

こんにちは。
徳島 レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸師&柔道整復師の矢田です。

連休明けで疲れてる方もいらっしゃいますね。
そういった方はお風呂にゆっくり浸かって
リラックスしてみてくださいね

今日は【子宮腺筋症】についてお話しします。

子宮腺筋症とは女性ホルモンの影響を受け
子宮筋層内で増殖と剥離を繰り返すため、
病気が進行すると子宮筋層が厚くなり、
子宮が大きくなります。

子宮腺筋症は30代後半から
40代以降の出産経験のある人に多くみられ、
20代や妊娠経験のない人にもみられます。

子宮腺筋症の症状として
月経痛、過多月経や過多月経による貧血、
骨盤痛などがみられます。

□激しい月経痛
痛みのもととなるプロスタグランジンという
ホルモンが影響します。
女性は排卵が起こり、
体が受精の準備を始めると、
子宮の内膜からプロスタグランジンが作られます。
プロスタグランジンは、
子宮の内膜がはがれ落ちるときに増加し、
子宮を収縮させて、
血液を押し出す働きがあります。

プロスタグランジンが多く作られると、
子宮が部分的に激しく縮まるので
月経痛がひどくなります。

□過多月経
子宮腺筋症では、
月経時にはがれ落ちる子宮内膜が
通常より増えます。
また、子宮筋から出血が起こります。
この出血が繰り返され、
やがて子宮筋が硬く厚く大きくなると
子宮全体が十分に収縮されなくなります。
子宮の収縮は出血を止めるの効果もあるため、
子宮腺筋症では月経量が多くなります。

この他にも色んな症状があります。

子宮腺筋症の方は
食物繊維、
青魚や色の濃い野菜などしっかり摂り、
油っぽい食事やコーヒーなどは少し
控えてみてくださいね。

もし、このような症状でお悩みの方は
一度医療機関を受診してみてくださいね。

自律神経を整える

こんにちは

徳島 レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸師&栄養士の宮本です。

GWも終わり
そろそろ【5月病】が
でてくる時期ですね。

実は5月病は正式な病名ではありません。
医学的には、「適応障害」、「抑うつ状態」などの
病気と関係があるとされることが多いです。

5月病の原因としては
交感神経と副交感神経の
バランスの崩れ
自律神経の乱れも関係してきます。

ではチェックしてみましょう!

□気分がふさぐ
□体がだるい、すぐに疲れてしまう
□考えが悲観的になる、ネガティブになる
□集中できない、ミスが増える
□食欲が落ちる
□夜が眠れない、何度も目が覚める
□頭痛や腹痛、めまいなど、身体的な不調がある

1つでも当てはまる場合は
疑わしい可能性があります。

身体のだるさなど
疲れやすさなどは
甲状腺などの内臓疾患でも
出やすい症状になります。

まず簡単に自律神経を整える
3つの方法

①正しい生活習慣
長いお休みから明けると
生活リズムを整えることが大切です。
睡眠不足、夜更かし、食生活の乱れは
自律神経のバランスが崩れやすくなります。
規則正しい生活やバランスのとれた
食生活を心がけましょう。

②適度な運動
緊張や怒りで自律神経が乱れている時は
軽いストレッチをするだけでも
血流がよくなります。
深呼吸も忘れず行い
横隔膜を動かす意識をしましょう。
※激しい運動は逆効果になるので要注意です。

③メンタルケア
過度なストレスは自律神経を乱します。
適度なストレスと上手く付き合い
プラスに利用することで
自律神経を安定を図りましょう。

チェックが当てはまり
その症状が続き、悪化する場合は
1度病院へのご相談をお勧めします。

長く放置する、長くストレス環境に
さらされることで
病状が悪化する可能性があります。

サロンへのご相談もお受けしております。

日々の生活を
“ちょ”っとでも健やかに過ごせる
お手伝いを

今日も皆様が素敵な1日を
過ごせますように

鍼灸×漢方薬

こんにちは

徳島 レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸師&栄養士の宮本です。

GWも終わりましたね!
皆様はいかがお過ごしになりましたか?

旅行に行かれた方
お家でのんびりされた方

それぞれ素敵な休日を
過ごされたことだと思います。

先日【日本不妊カウンセリング学会誌】を
拝見させて頂きました。

今回のテーマが
鍼灸×漢方薬、中医学での不妊治療
薬膳での食養生

なんと興味深いテーマなのかと
黙々と読んでしまいました!

近年は女性の社会進出もあり
晩婚化

不妊で悩む人も多く
「藁にもすがる思いで」
鍼灸、漢方薬を+αで
される方も多いのが現状です。

西洋医学と東洋医学で
遠回りをさせないことが大切

長期に渡る不妊治療での
ストレスや不安、不眠
仕事との両立

まずは身体と心のバランスを
整えることが大切です。
もちろん体質改善もその1つです。

鍼灸や漢方薬の併用で
妊娠率の向上や
卵子の質を良くしたり
ご自身が持たれている
自然治癒力も高めることができます。

また妊娠しやすい身体づくりも
大切で月経周期に合わせた薬膳で
気血水を整えることができます。

病院や漢方薬局、鍼灸院が
連携することで
不妊治療への効果が高まり
そして何より
不妊治療をされてる方が
安心して不妊治療ができるように

ちょ としても
改めて不妊治療への考え方や
新しい提案の仕方を
考えさせられた1冊でした。

ちょ では不妊治療を始め
栄養相談も可能です。

鍼はまだ怖いけど
とりあえず栄養相談だけでも
という方もお待ちしております♪

日々の生活を
“ちょ”っとでも健やかに過ごせる
お手伝いを

皆様にとって日々の生活が豊かに
なりますように

鼻血について

こんにちは。
徳島 レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸師&柔道整復師の矢田です。

今日は「鼻血」についてお話しします。
アレルギーや花粉で
くしゃみをしたり鼻をかんだり、
こすったりと刺激する機会が増えて
鼻血が良く出る季節とも言われています。

私も昔、鼻血が頻繁に出ていたので
耳鼻科でレーザーで焼いてもらった記憶があります。

「鼻血」はほとんどが、
小鼻の内側の「キーゼルバッハ」という
細かい血管のところからの出血です。

そこは血管が集中する部分であり、
刺激に弱く乾燥しがちな為
出血しやすくなっています。

鼻血の中で最も多いのが鼻の粘膜に
傷がついて出血する事です。

特に子供の場合、
大人より鼻の粘膜が薄いため
出血しやすいといわれています。

その他にも、高血圧症、糖尿病、
動脈硬化症、白血病などの血液の病気、
鼻の癌などが原因として挙げられます。

鼻をかむたびに
血が混じる状態が長く続いたり、
大量出血する場合には、
何が他の原因があると考えたほうが
いいかもしれないので
病院の受診をオススメします。

もし、鼻血が出た時は椅子などに座り、
小鼻の軟らかいところを指でつまんで
床や地面を見るようにし、
その体勢のまま5~10分ほど安静にします。
多くの鼻血はこれで止まります。

このとき上を向いてはいけません。
上を向くと、のどの方に血が流れて
止まりにくくなります。
また、のどに流れた血が固まり、
血栓となって窒息したり、
飲み込んでしまうと気持ちが悪くなって
嘔吐したりします。

また、ティッシュペーパーや
脱脂綿を鼻の穴に詰めることは、
あまりオススメされていません。
粘膜を傷つけてしまったり、
鼻の奥に入ってしまい
取り出せなくなったりする
恐れがあるからです。
外側に出てきた血を
ティッシュペーパーやタオルで
拭き取る事がオススメです。

●出血量が多い
●発熱している
●20分経っても止まらない
●1週間に3回以上出る

このような方は早めに
受診してみてくださいね!

鍼灸でも鼻血に対する施術ができます。

鼻血以外にも何かお困りの事があれば
一度ご相談くださいね ♪

童学寺さんのいろは手作り市へ

こんにちは

徳島 レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸師&栄養士の宮本です。

先日、ゆうき先生と一緒に
童学寺さんの
いろは手作り市マルシェへ
お邪魔しました!

あいにくのお天気でしたが
皆様、たくさんの御来店
ありがとうございました。

もぐさを初めて見る方から
昔は【やいと】されたこと
思い出したとおっしゃって
頂ける方もいらっしゃって
お話をさせて頂くだけでも
とても楽しかったです!

お灸は子供から大人までできて
なおかつ、今回は棒灸をつくる
というメニュー!!

親子で作って頂いたので
こういう親子での作業もいいな
っとほっこりしつつ
お家でも一緒にしてほしいな
と思う気持ちになりました。

東洋医学の体質診断では
「え、なんでわかるんですか?!」
「当たってます!」
など聞くとニヤニヤします(*^^*)

身体のお悩みや生活養生のお話も
できて
少しでもお役に立てれば
何よりです!

こういうイベントは
本当に色々な出会いがあり
いつもわくわくです!

インスタみてます!とか
気にはなってたけど
なかなか行けなくて!とか
友達のインスタでみて!とか

鍼灸してみたいけど
サロンへ行くのは
なかなか、、、っていう方のために
マルシェへの出店
もっと鍼灸に興味をもってほしい!!
知ってほしい!!
広めたい!!

が目的でもあります!

あとなにより
マルシェ主催の方
出店してらっしゃる方々が
温かい!!

こういう縁も大切ですね。

次回のマルシェ出店へ
向けてどうすればもっと
知ってもらえて、経験できて
楽しめるものになるのかを
ゆうき先生とお話しながら
帰ってきました!

ちなみに個人的にはマルシェ出店の
楽しみは、、、
今回は
この時期、童学寺=藤の花
だったので一足先に堪能できました☆

食いしん坊でもあるので
食べ物の出店されてるところは
必ず確認して
食べたいものを事前に決めてたりします笑

童学寺
いろは手作り市主催者の方々
貴重な体験をさせて頂き
ありがとうございました。
またよろしくお願いします。

まだ次のマルシェは決まってませんが
決まれば、お知らせしますね!

日々の生活を
“ちょ”っとでも健やかに過ごせる
お手伝いを

今日も皆様が素敵な1日を
過ごせますように

東洋医学でみる髪の毛

こんにちは。
徳島 レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸師&柔道整復師の矢田です。

最近は日中は暑いくらいに
気温が上がってくれてて過ごしやすいですね。

今日は血流と髪の毛のお話をします。

髪の毛は東洋医学で
血のあまりと言われています。

血不足によりコラーゲンがつくられなくなると
お肌だけに影響がするのではなく
髪の毛にも影響を与えます。

たくさんの血があってこそ
豊かな髪の毛がつくられます。

女性は産後3ヶ月目に、抜け毛が見られます。
これは出産によって失われた血の影響が
出るためです。

髪の毛は頭皮の毛乳頭というところから
生えてきますが毛乳頭はコラーゲンにより
活性化されます。
髪の毛が生えやすい環境にするには
コラーゲンが必要とされています。

また、薄毛には男性ホルモンも影響します。
男性ホルモンの(テストステロン)という
ホルモンが変化し毛を生み出す細胞を
攻撃してしまいます。
そうすると、髪の毛がうぶ毛になり抜けて
新しい髪の毛が生えてこなくなります。

女性の薄毛も同じで、
女性にも男性ホルモンが少しあります。
女性ホルモン(エストロゲン)が
男性ホルモンを抑えているのですが、
女性ホルモンが減ってくると
抑えが効かなくなってしまいます。
そうすると男性と同じで
男性ホルモンが変化し、
細胞を攻撃し薄毛の原因になります。

女性は髪の毛が薄くなるのが特徴でもあり、
女性ホルモンは髪を育てる働きがあるので
女性ホルモンがなくなると髪が薄くなります。

髪は血のあまりと言われてきたように
髪に対して血がたくさん影響している事がわかります。

抜け毛や薄毛でお悩みの方は
シャンプーを変えるだけでなく
血流改善にも目を向けてみてください♩

鍼灸は血流改善は得意でもあります。
是非ご相談くださいね☺︎