こんにちは。
徳島 レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸師&栄養士の宮本です。
始まりや旅立ち、別れの時期に
なりましたね！
卒業式を終えられた方
これから卒業式を迎える方
おめでとうございます♪
そして子供様の受験を
見守り、支えられていた
ご両親の方々、お疲れ様です♪
皆様は自分へのご褒美はありますか？
仕事を頑張った時
目標が達成された時
嬉しかった時
嫌なことを頑張った時
例えば…
美味しいものを食べる！
旅行に出かける！
海や山 自然に触れ合う！
ビール（アルコール）を飲む！
自分へのご褒美には
・ストレスを緩和する
・モチベーションが上がる
・幸福度が増す
効果があります！
日々頑張っている自分へのご褒美は
明日へのやる気と活力になります。
自分をいたわることで、
気分のリフレッシュや
穏やかな気持ちで過ごせるなど、
心が豊かになります。
自分で自分のご機嫌を取れることで
人との心地よい関係性を築けたり
年1回や、月1回にご褒美を用意することで
やる気やモチベーションのコントロール
頑張った自分へのご褒美は
喜びや幸せを感じれます♪
ありがたいことに、美容鍼を月一のモチベーションとして来ていただく方も多いです！
この機会にぜひ
自分へのご褒美を
考えてみませんか？