こんにちは。
レディース鍼灸サロンちょの矢田です。
本日は、
妊娠初期の葉酸摂取についてお伝えします。
「妊娠中は葉酸を摂るといい」などと
よく耳にすると思います。
そもそもなぜ葉酸を摂るといいかというと
葉酸はビタミンBの一種で、
細胞分裂やDNAの合成に必要な物質です。
また、赤血球を作るときにも使われ、
貧血の予防に役立ちます。
特に、妊婦さんにとってはお腹の赤ちゃんが
成長するのに肝心な栄養でもあります。
葉酸は毎日200～400μg必要となり、
妊婦さんは食事に加えて
栄養補助食品から1日あたり400μg（マイクログラム）が
理想とも言われています。
食事で摂れるのが1番ですが、
つわりや体調の変化が大きい妊娠初期は
サプリなどから摂るのも１つの方法です。
自分に合う方法で
妊婦さんはもちろん妊活からしっかり葉酸を
意識してみましょう！
ちょでは、マタニティでの施術も人気です。
妊娠していると、施術を断られる事が多い中で
マタニティでも安心して受けられるとおっしゃっていただいてます。
妊娠中こそ、ケアが何より大事◎
妊娠中に身体のケアをする事で
妊娠中のストレスや身体の凝りやつわりの軽減など
マタニティトラブルの解消にもなります。
また産後の肥立も全然違ってきます。
当院は週数に合わせて、施術体勢なども変え
安心してお受けいただけます。
妊娠中は色んな不安などあると思います
いつでもご相談くださいね。
