こんにちは。
徳島 レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸・柔道整復師の矢田です。
今日は、マタニティ期の
お腹の出方についてお話しますね。
マタニティの方では
お腹が前に出るタイプと
前に出ないタイプがあります。
そこで今回は、お腹の下のほうが前に出るタイプの
【尖腹】をご紹介します。
尖腹の原因としては
・脊柱のS字カーブが少ない
・肋骨の位置が下がってるということが挙げられます。
そうなることにより、
・肋骨の空間が狭いため内臓が収まらない
・肋骨の動きが悪いため呼吸が浅くなる
・姿勢が悪くなるなどに関係してきます。
つまり、胎児が降りやすい方向と違う方向から骨盤に入るので
赤ちゃんがスムーズに下に降りてくることができず、
難産になるなんてことも、、、
お腹の形は丸いスイカの形が理想と言われています。
尖腹の方はご自宅で、さらしを巻いたり
まずは横隔膜を意識して深く呼吸をする
猫のポーズなどで背骨をしっかり動かすなどを取り入れてみてくださいね。
鍼灸院では、施術で背骨の柔軟性を出したり、呼吸をしやすくするのはもちろんですが
何故なるのかの説明や、セルフケアもお伝えしております。
素敵なお産になるよう応援しております。