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こんにちは。

徳島　レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸・柔道整復師の矢田です。

 

今日は、マタニティ期の
お腹の出方についてお話しますね。

マタニティの方では
お腹が前に出るタイプと
前に出ないタイプがあります。

そこで今回は、お腹の下のほうが前に出るタイプの
【尖腹】をご紹介します。

尖腹の原因としては

・脊柱のS字カーブが少ない
・肋骨の位置が下がってるということが挙げられます。

そうなることにより、
・肋骨の空間が狭いため内臓が収まらない
・肋骨の動きが悪いため呼吸が浅くなる
・姿勢が悪くなるなどに関係してきます。

つまり、胎児が降りやすい方向と違う方向から骨盤に入るので
赤ちゃんがスムーズに下に降りてくることができず、
難産になるなんてことも、、、

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お腹の形は丸いスイカの形が理想と言われています。

尖腹の方はご自宅で、さらしを巻いたり
まずは横隔膜を意識して深く呼吸をする
猫のポーズなどで背骨をしっかり動かすなどを取り入れてみてくださいね。

 

鍼灸院では、施術で背骨の柔軟性を出したり、呼吸をしやすくするのはもちろんですが
何故なるのかの説明や、セルフケアもお伝えしております。

素敵なお産になるよう応援しております。

 

こんにちは

徳島　レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸師＆栄養士の宮本です。

 

冬の寒さもなくなりつつ
春も待ち遠しい時期となりましたね。

前回、冷えの原因として
東洋医学的には瘀血を改善しましょう、とお伝えしました！

今回は瘀血改善の食事のポイントを、3つお伝えします☆

ポイント1つ目
温かい食事を意識しましょう！
まずはしっかりと内臓から
温めることが大切です！

ポイント2つ目
辛味野菜を摂りましょう！
にんにく、しょうが
らっきょは
血の巡りをよくしてくれます！

ポイント3つ目
お酢を摂りましょう！
お酢にも血の巡りをよくする作用があります！
酢の物や酸辣湯は野菜も
一緒に摂れるのでおすすめです！

他にも
小豆や黒豆、黒きくらげニラ、ピーマン
ブルーベリー、まぐろなども
オススメな食材です(^^)

日々の生活、食事からも
アプローチしていくと
身体の変化も感じられると思います。

少しずつ意識してみましょう◎

こんばんは
徳島　レディース鍼灸サロンちょ
オーナーのヤオハラです。

今日は、東洋医学の醍醐味「未病」についてのお話です。

東洋医学には、未病を治療する「未病治」という言葉があります。
聞きなれない言葉ですよね。

ここで、みなさんは健康とはどのような状態を思い浮かべますか？

「一般的には病気がなければ健康、健康でなければ病気」というイメージでしょうか？

東洋医学では
「健康の程度には高い状態から低い状態まで幅があって、それがさらに低下すると病気の状態に至る」と考えます。
「未病治」はこの健康の高い状態から低い状態の時点から治療を行うという考え方になります。

東洋医学では血液検査に出るほどではないけれど、ちょっと調子が悪いといった症状に対し
脈やお腹に触れバランスを診るのが得意分野です。

そのため、東洋医学を用いて治療を行う鍼灸では「病院を受診するほどではないけど調子が悪い」
「今は体調が良いのだけど調子が悪くならないように治療を受けておこう」
などといった形でご利用される方も多いです。

実際に、ちょに来られるお客様でも
調子は良くなったけど
メンテナンスで来られている方も多いですし、さらに健康を維持するために来られています。

運動や美容室に定期的に行くのと同じ感覚です。

鍼灸って悪くないと行かない！と言うイメージの方は多いかと思いますが、実はそうではなかったりします◎

いかがですか？
鍼灸のイメージは少し変わったでしょうか？

またわからないことがあれば、いつでもご連絡お待ちしております。

こんにちは♪
徳島　レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸・柔道整復師の矢田です。

今日は鍼灸のお話を。

みなさん、先日のカズレーザーと学ぶという番組をご覧になられましたか？

今回ツボについてしていたので、それを少しだけ。

 

鍼灸ってどうして効果があるの？という質問は臨床でもよく聞かれます。

実は、【鍼灸】でツボ刺激をすることで知覚神経という
温度や痛み、冷たさを感じる神経を通り脳に信号が送られ、疲労をとったり
痛みの解消に働くからなんです。

また、ツボを刺激することで「オピオイド」という物質が増えることが分かっています。
このオピオイドは
・痛みを和らげたり
・幸福感をもたらす 効果があります

例えば、有名な手の【合谷】というツボに刺激をすると
自律神経反射で血管が広がり血流が増えます！
そうすると皮膚温が上がり手の温度があがります。

また、足の【足三里】に刺激をすると
お腹、首、両手の皮膚温が上がるとデータがあります。
他にも皮膚の温度だけでなく、副交感神経という
リラックスした時に働く神経にも変化があったというデータもあります。

鍼灸は血行改善や自律神経に効果的で
血流を良くすると身体のコリや便秘など
身体に良い変化が出てくれます。

鍼灸って、なんだか良く分からないとか、気の問題でしょと言われることが
今でも多いんですが、実は科学的にもしっかり照明されているんです。

おもしろいですね～！

指で押すのも同じ効果があるので
ご自宅でもツボ押しをしてみてくださいね〜！

こんにちは。
徳島　レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸師＆栄養士の宮本です。

今回は妊活と栄養についてのお話です。

 

妊活をしようかなと思ってる方
すでにされている方

食事はきちんと1日3食摂れていますか？

「食事と妊活」は
あまり関係ないと思えますが
しっかり食べて栄養を摂ることで
妊娠力をつけることができます！

私たちの身体は食べ物から
作られています。
ということは妊娠するために
必要な精子や卵子、子宮内膜も
食事から成り立っていることになります。

妊活に適した身体づくりとして
まずは1日3食をきちんと摂ることを
意識しましょう。

もちろん食生活の見直しや偏りなどの
意識も大切ですが
まずは始めの1歩として
1日3食から始めてみませんか？

まずは1週間と少しずつ伸ばして
目標は3ヶ月で
身体の変化は感じることができます。

今の身体と3ヶ月後の身体の変化を
感じてみましょう！

こんにちは。
徳島　レディース鍼灸サロンち
鍼灸師＆栄養士の宮本です。

もうすぐ節分ですね
恵方巻きと豆まきの準備は
されましたか？

節分とは立春の前日で節目

実は節分は東洋医学に通じる歴史があります。
東洋医学の基本
【陰陽五行説】ではちょうど節分は
陰から陽に変わる節目なのです。

豆を火で炒ることで「鬼や病に打ち勝つ」
という意味があります。

つまり
煎る＝火=温もり
陽気、春の到来であり
豆=水=腎=生命力の補充
腎を労うためにも
豆（大豆）は必要になります。

「鬼は外、福は内」という掛け声には
「災いをもたらす鬼を外に追い出して、福をもたらす福の神を内に呼び込む」
という願いが込められています。

節分で無病息災を祈り
実りのある1年になりますように

今年は【北東北】の方角を向いて
恵方巻きを食べましょ☆

こんにちは。

徳島　レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸師＆栄養士の宮本です。

 

今回はサロンでも大人気の【なつめ】について

なつめは薬膳料理や漢方薬などに
使用されていており
中国では「女性の宝」と呼ばれる果実です。

気持ちが落ち込んだり
イライラしたり
不眠気味
食欲不振
心身の疲れに
体力や気力を補い
元気を与えてくれます！

鉄分がプルーンの1.5倍！
妊活や産前産後に摂ってほしい
葉酸も豊富！

当院では
なつめ茶やなつめチップ
なつめチョコ、丸ごとなつめ
日々の生活で食べやすい摂りやすい
商品を販売しています！

なつめチョコは人気で
先日まで完売しておりましたが
再入荷しております！

なつめを普段の生活で
食べてみませんか？(*^^*)

こんにちは♪

鍼灸・柔道整復師の矢田です。

本日は当院の美容鍼灸90分コースのご紹介をします。

美容鍼90分コースは
身体の鍼＋お顔の鍼＋フェイシャルマッサージとなります。

《コース内容》
カウンセリング→下向き指圧→身体のはり灸→上向き身体・お顔はり→フェイシャルマッサージ→首肩頭のマッサージ→カウンセリング

・お顔の鍼と身体の鍼を合わせて受けたい方
・腰、背中などもケアしたい方　などにオススメです☺︎

お顔もお身体もしっかりとケアできるので
特別な日のご自身へのプレゼントとして
受けられる方も多いです☆

盛りだくさんで、身体もお顔もまるっとケアできるので一番人気のメニューとなっております。

メニューに迷われたたら、こちらを選択いただくのをオススメ致します。

またわからないことがあれば、いつでもご連絡下さいませ。

 

こんにちは

徳島　レディース鍼灸サロンちょ

オーナー鍼灸師のヤオハラユウキです。

 

 

今日は、最近の組み合わせで大人気の組み合わせについて◎

【ちょ】では最初に、体質別漢方よもぎ蒸しに入っていただき、その後鍼灸治療を行います。

【ちょ】のよもぎ蒸しは、気血水の巡りを基に配合を決め、お身体の体質に合わせてしっかり温まった後に、鍼灸でお身体の五臓のバランスを調節していくため、普段の単体メニューよりもしっかり巡りを良くし老廃物も流すことができます。

東洋医学では、気血水と五臓六腑のバランスを大切にしているので、その両方からアプローチ出来るのが特徴です。

また、よもぎ蒸しでしっかり筋肉を緩めた状態で鍼治療を行うため、通常よりもさらに痛みを感じにくい優しい施術となります。

冷えがある方や、代謝が落ちている方
婦人科の疾患がある方、特に産後ケア（私が産後の養生で取り入れたかったので、サロンにも導入）の方には特にオススメです🌿

世の中では、とにかく汗をかけば良いという情報がありますが、体質によっては汗をかきすぎると逆に身体のバリアが弱まって体調が悪くなることもあります。
その点体質を見る専門の私たち鍼灸師が、その方にあった配合や時間の調節、またよもぎ蒸しが合わない方は鍼灸治療でのご提案が可能ですので、一度ご相談してから決めていただいても大丈夫です◎

まだまだ寒さが続きますので、
お身体にお気をつけて♬