こんにちは。
徳島 レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸師&柔道整復師の矢田です。
最近、テレビなどでもよく
東洋医学の内容や、
ツボの事を放送されていますね。
今回ご紹介するのはこちらhttps://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/blog/bl/pnR8azdZNB/bp/pLKm74J69M/
よかったらご覧ください。
テレビなどを見て東洋医学の凄さを
再認識し鍼に行きたいと
予約をしてくださったお客様もいます。
世間にそうやって少しずつ認知されると
私たち鍼灸師はとても嬉しいです。
今日はツボについてお話しします。
ツボは361個ありこれらのツボは
世界保健機構により世界共通です。
ツボは身体の不調により炎症が起きる場所です。
例えば、マウスの実験で
高血圧のマウスと大腸炎のマウスがいます。
そのマウスたちは
足や手のツボに炎症反応がでました。
高血圧のマウスは心臓や血管に効くツボに、
大腸炎のマウスは胃腸に効くツボに
炎症反応がてました。
この事より、
体の不調で身体の表面に反応が
起きるというのが実験よりわかったのです。
では、なぜツボが効くのかというと
ツボ刺激には鎮痛作用があるからです。
例えば、手にある「合谷」というツボは
頭痛や血圧が関係しており、
ツボを押した時の脳内は血流が増加している
という事もMRIでわかっています。
この時、脳内で痛みを和らげる物質の
｢オピオイド｣が分泌され、
痛みをやわらげることも証明されています。
セルフケアのオススメのツボをお伝えします。
疲労にオススメ…足三里
ひざのお皿の下にある、
外側のくぼみから指４本分下にあります。
万能・長寿のツボとも言われ、
疲労だけでなく胃腸にも効くとされています。
腰痛にオススメ…委中
ひざ関節の裏の真ん中辺りにあります。
肩こりにオススメ…肩井
首の付け根と肩先の真ん中辺りにあります。
肩だけでなく、
背中の痛みにも効果的とされています
ご自宅でも気持ちいい強さで
押してみてくださいね♩