こんにちは✨
徳島 レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸師&栄養士の宮本です。
今日はサロンでも
お悩みの多い【腰痛 ぎっくり腰】について
腰痛は急性と慢性があります。
急性で多いのはよくある【ぎっくり腰】です。
慢性は原因が多岐にわたることです。
【ぎっくり腰】になった方は
まずは安静にしましょう！
痛みが強い急性期は
「腰を軽く曲げて横向きに寝る」など
腰に負担がかからない
楽な姿勢をとると良いです！
患部に氷枕をあてるなどして
冷やすのも効果的です。
しかし翌日以降
痛みが弱まってきたら
積極的に動くことが大切です。
【ぎっくり腰】を再発しない予防対策
①無理な姿勢をとらない
②ストレスを軽減する
③肥満防ぐ
④適度な運動を行う
これからの時期は転勤、部署異動
引越しなどで
重たいものを持つ機会も増えてきます！
今のうちからしっかり
予防対策をしておきましょう！
こんにちは♪
徳島 レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸・柔道整復師の矢田です。
今日は「過敏性腸症候群」についてお話しします。
過敏性腸症候群とは日本人の約10%の方が悩んでいる
痛みに敏感な腸が過敏になってる事を言います。
お腹の不調は腸の蠕動運動が関係しています。
不調が生じると腸から脳、脳から腸への
情報伝達が上手くいかず痛みを感じやすい
過敏状態になります。
この過敏性腸症候群はタイプがあり、
①便秘型
②下痢型
③便秘も下痢も混合型
④分類不能型 があります！
食事を少し気をつけていただき
脂モノやカフェイン、
香辛料や牛乳・乳製品を
控えていただく事をオススメします！
また、過度なストレスなども関係するので
避けられるストレスであれば避ける方法を、
また、避けられないストレスであれば、
自分が楽になる考え方や
発散の仕方を探っていきましょう。
こんにちは♪
徳島 レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸・柔道整復師の矢田です。
桜の時期がやってきましたね！
ですがまだまだ
朝晩は寒い日が続いています、、、
今日は鍼の電気刺激についてお話しします。
電気刺激は鍼に低周波電気を流し
筋肉を動かす施術です。
電気を流す事により
鍼の効果をより高める事ができます。
例えば、鎮痛効果や血流の増加、
身体の温度の上昇、筋肉の緊張緩和や
自律神経などにも効果あります。
例えばギックリ腰や使い痛めなどで
痛みのある箇所に低周波電気を流すことで
回復力を高めることができます。
その方の身体の状態や、症状をみて
電気の周波数なども変えていきます。
もちろん電気を流さなくても
効果は実感していただけます。
この時期は体調に変化が出やすい
時期でもあるのでご自愛ください。
こんにちは。
レディース鍼灸サロンちょ オーナー鍼灸師のヤオハラです。
今回はちょのこだわりである「空間づくり」についてお話します。
施術のこだわりを言い始めると、いっぱいあるのですが、サロンづくりもこだわりだらけです。
まずログハウスに出逢ったのが、奇跡◎
その中でも五感を刺激する工夫
施術着、香り、音、タオル、ベッドなど
ひとつひとつに想いが詰まっています。
施術中はなるべく日常から離れて、自分だけの時間にして欲しいと思っています。
自分の事を思いやる
•そういえばここが調子悪かったな〜とか
•そういえば、最近食事食べれてないな〜とか
「ちょ」っとした事を思い出す
その「ちょ」っとした事が、実はとても大切だったりします。
そうやって、自分を大切にする身体づくりのお手伝いをしています。
ただ症状が良くなればいいだけじゃない、その先のあなたがやりたかったことを応援する場所であり続けるために、
私たちも頑張ります♪
こんにちは♪
徳島 レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸師＆栄養士の宮本です。
春風が心地よく
桜の開花も近づき、いよいよ
春本番ですね☘️
そんな春先は
肝が高ぶりやすい！！
【肝の症状】
筋肉の凝りや痙攣
眼精疲労、ドライアイ
冷えのぼせ
ストレスを感じやすい
怒りっぽい
呼吸が浅い
仕事からプライベートへの
ON OFFの切り替えが苦手
このような症状がでやすく
体調を崩してしまう方もいらっしゃいます。
主に自律神経の乱れからの症状です。
春は暖かさから身体が活発的になり
冬にゆっくりしてた分
いきなり活発的になってしまうと
どうしても自律神経がついてこず
身体の不調が出てしまいます。
身体とメンタルケアは
この時期、大切です⭐︎
自分へのご褒美に
身体のケアをするのも良し
美味しいものを食べるのも良し
【肝の症状】が出てる方に
簡単でオススメ養生法は
しっかり腹式呼吸をすることです。
腹式呼吸をすることで
横隔膜がしっかり動きます。
横隔膜には自律神経のスイッチが
あるので
まずはしっかり自律神経のスイッチを
入れてあげましょう🌿
こんにちは。
徳島 レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸師&栄養士の宮本です。
始まりや旅立ち、別れの時期に
なりましたね！
卒業式を終えられた方
これから卒業式を迎える方
おめでとうございます♪
そして子供様の受験を
見守り、支えられていた
ご両親の方々、お疲れ様です♪
皆様は自分へのご褒美はありますか？
仕事を頑張った時
目標が達成された時
嬉しかった時
嫌なことを頑張った時
例えば…
美味しいものを食べる！
旅行に出かける！
海や山 自然に触れ合う！
ビール（アルコール）を飲む！
自分へのご褒美には
・ストレスを緩和する
・モチベーションが上がる
・幸福度が増す
効果があります！
日々頑張っている自分へのご褒美は
明日へのやる気と活力になります。
自分をいたわることで、
気分のリフレッシュや
穏やかな気持ちで過ごせるなど、
心が豊かになります。
自分で自分のご機嫌を取れることで
人との心地よい関係性を築けたり
年1回や、月1回にご褒美を用意することで
やる気やモチベーションのコントロール
頑張った自分へのご褒美は
喜びや幸せを感じれます♪
ありがたいことに、美容鍼を月一のモチベーションとして来ていただく方も多いです！
この機会にぜひ
自分へのご褒美を
考えてみませんか？
はりやお灸は、先生によって少し違いがあるのはご存知ですか？
実は病院でも色んな治療法があるように、はりやお灸も色んな流派があります。
「ちょ」でのベースの治療法は、
表面に現れた症状だけでなく、根本にある原因を探る独自の診断法を使い、病名や症状だけにとらわれず、その人そのもの（全人格的）にアプローチすることを大切にしている治療法
つまり「丸ごと把握する」ことがとても大切になってきます。
病院みたいに、画像診断や血液検査してここが悪いから、この薬ね💊となるなら、バックグラウンドはそんなに必要ないのかもしれないですが、私たち鍼灸師はそんな検査も出来ません。
となれば、出来ることは
その人のバックグラウンドをきちんと把握し、丸ごと見ていくことです。
そこで私が特に大切にしているのが、何気ない会話の中で、その人の癖だったり、趣味での身体の使い方、家族との関わりなど、普通の問診票には書かれていないことです。
これが結果、その人の身体と心にしっかり向き合い、寄り添い治療することだと思っています。
今まで治療させてもらった人たちも、それはそれは色んなお話を教えてくれます。
そこから色んなヒントが隠れていることがほとんどだったので、そこから丸ごと把握することを大事にしています。
よく仰っていただくのが、
「病院では言えなかったけど、ここでは言える」
「症状に関係ないかと思ってたけど、こんな事も関係あったんだ」
ということです。
こういうお言葉、実はとっても嬉しいのです。
でもそのためには、技術だけじゃなく、学識だけじゃなく、そんなのは当たり前で、その前に人として、医療人としての信頼が何より大切。
そのために日々精進しなければと自分に言い聞かせております。
そして、症状改善が目的ではなく、
「イキイキと仕事したい」
「モテたい」
「自信をつけたい」
「子育てを楽しみたい」など
もうひとつ先を一緒に叶えていくために。
そういう心構えと、治療法があってこそ、「ちょ」のはり灸があるのだと、再確認した日常でした。
こんにちは
徳島 レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸師&栄養士の宮本です
春先でお忙しい中で
鍼灸でリラックスしませんか？
当サロンでは
まずお客様に心地いい空間
気持ちいい時間に
プラスしてお客様のお悩みに
対してどう解決していくかを
一緒に考えて
ゆっくり時間を過ごして
頂くのがモットーです☆
鍼をしてもらって
うとうとしている時間が
気持ちいい
日頃の悩みを聞いてもらう
心地良さ
悩みに対するアプローチ
日々の暮らしでのご提案
お客様との関係性を大事に
施術させていただきます！
3つの幸せ
・美味しい
・楽しい
・気持ちいい
すべて主観的な幸せの根源で
リラックスに大切なことです。
もちろん痛みの軽減、緩和は
大切ですが、なによりも
心地いい空間
Feel Good をご提供できるように
春は何かと忙しい！！
そんな時に ちょ に行けば
身体も心も癒される！！
お客様にとって
そんな場所になれればと思います。
もう少し寒暖差が続くそうなので
体調を崩されないように
ご自愛ください🍀
「顔だけのつもりが、自分が気がつかなかった身体の不調まで取れた」
お顔の肌質改善のために
鍼を受けにこられた方の声です
大体の方は「美しくなりたい」
「肌をどうにかしたい」という理由で、美容鍼灸に来ていただいています
ですが、施術をしていくうちに
自分でも見て見ぬ振りをしていた
身体の不調を見つけることも多々あります
そして、その身体の不調がお肌とリンクしていたりすることもあります
それは「肌は内臓の鏡」と言われるくらい関連が深いからですよね
そして身体の不調が取れたら
お肌も改善してきます
根本的なアプローチとは
まさにこういったことですよね
Q.肌も変えたいけど、身体も悪いところだらけ、どのメニューを選べばいい？
A.お身体の不調も多い方は90分コースでじっくり施術できるコースが人気です
今回は、初めて来られる方で圧倒的に多い声を少しご紹介します。
1 「もっと早く来たらよかった」
鍼灸って最初の一歩がなかなか踏み出せず、なおかつどこのお店がいいか探し方も分からず一歩が踏み出せない方がほとんど
私のインスタをずっと見てくれている方も、平均して半年くらい様子見をしてから来ていただいてます◎
全然ウェルカムです。
あなたのタイミングで行きたいと思えばご連絡いただければ＾＾
最近は県外や県内でも良い先生にお繋ぎしたいもしているので、ご連絡だけでも◎
2 「徳島にもあったんだ！」
テレビやSNSで最近、美容鍼のことは見るけど徳島で受けられると思っていなかった！
私はなるべく都会の最先端の知識と技術をアップデートをしに行くことを大切にしているので、都会じゃなくてもここ徳島で受けられます！
認知度がまだまだ足りないので、私もまだまだ頑張ります♪
3 「いびきorお腹鳴ってなかったですか？」
ちょの鍼灸施術は心地よく癒しながら治すがコンセプト
ほとんどの方は眠ってしまいます
もちろんイビキなんて全然大丈夫
むしろ身体が休めているんだな～と思います
そして、お腹のぐる音も同じ
しっかり内臓が動いてくれているな～と思うのでお気になさらず.
いかがでしょう。
来ていただいているあなたは、最初の施術後何を思いましたか？？
